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上班族保健法

泉林 397万字 13413人读过 连载中

今天的中国,白领的压力特别大,这些压力最终直接影响了白领的生活和工作习惯。许多的习惯最终又变成了白领的健康杀手。中国精英白领阶层“过劳死”现象已开始蔓延,白领人群在心脏病、糖尿病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势,由于电脑辐射、超时工作、室外..




最新章节:27.办公室一族全面健身瑜伽

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全部章节目录
1.常见白领生活方式存在哪些隐患
2.保证睡眠质量的重要性
3.不妨让自己变成一个“睡美人”
4.学会主动休息
5.积极参加体育锻炼
6.定期做身体检查
7.体检应该包括的项目
8.有病应早求医
9.积极和家人沟通交流
10.当心空调带来的危害
11.久坐不动也有弊病
12.如何预防电脑带来的隐患
1.颈椎病
2.胃病
3.脂肪肝
4.鼠标手
5.骨质疏松症
6.高血压
7.干眼病
8.性早衰
9.腰背酸痛
10.男性发胖
1.消除电器带来的隐患
2.对付装修带来的有害气体有方法
3.经常开窗换气
4.常做“桌边健身操”
5.午间休息的锻炼方法
6.椅子上也能做运动
7.午睡,为身体充电
1.上班走路也健身
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